Ostatnio musiałem zrobić badania okresowe do pracy to strzeliłem przy okazji hormony, tak więc badania są zrobione. Praktyka u mnie taka, że chudnę, będąc tylko przy mega głodówce, wszystko co wykracza poza 200/30/30, na mnie najzwyczajniej nie chce działać. Teraz mam te może 1800-2000kcal to waga stoi a nawet rośnie, a jak wbije znowu na te [...]
Sol, zauważyłem u siebie że niestety się starzeję (%-)) - dojeżdżam do pracy rowerem (30 minut w jedną stronę), do tego dochodzi trening 6 razy w tygodniu i do tego dochodzi trening na perkusji. Jeszcze niedawno moje ciało znosiło takie obciążenia, ale mam wrażenie że od jakiegoś czasu moja odporność nie jest taka jak była - łapię jakieś infekcje [...]
Siema wszystkim Dzisiaj wstałem o 7:50 bo na 8:45 szedłem do pracy, posiłki miałem juz spakowane ale mi ogarnięcie sie i zrobienie 1 posiłku zajmuje pol godziny Rano na czczo poszło 3 g krety I zrobiłem pierwszy posiłek dzisiaj czyli - COLEMANOWSKIE ŚNIADANIE - Coraz częściej je jem bo mi bardzo zasmakowało Składniki: 50 g kaszy kukurydzianej - [...]
[...] trudne słowo - szyneczki z Constaru, a pomarańczowy jest metaforą - jeszcze trudniejsze słowo - barszczyku ukraińskiego... * * * * * Jedzie mężczyzna na rozmowę w sprawie pracy do Warszawy. A że miał trochę czasu to jakoś pojechał bocznymi drogami. Niestety trochę pobłądził. Podjeżdża do jakiegoś domu w napotkanej wioseczce. Zachodzi, puka, [...]
[...] serowa że myslałem ze się zalepie, a dodatkowo z ciasta drożdżowego więc troche zapchało) -lód włoski -3 małe lody na patyku -kawałek ciasta raffello(kolezanka w piątek do pracy przyniosła a że wypadl mi wtedy dzien vlcd to wziałem kawalek do domu i wczoraj wpadło ze smakiem -2 kawałki sernika koksowego więcej niz ostatnio wpadło, ale znowu bez [...]
[...] tylko same potrzebne rzeczy probione: cały rozrząd, klocki hamulcowe, coś tam z zawieszeniem, płyny, uszczelka itp czyli standardowe rzeczy i wyszło 1550zl. Dziś jadę do pracy i j** zaświecila się kontrolka i spadła moc nigdy nie było z tym problemu, ale jakoś dojechałem. Ale ciekawe co grane. Dodatków żeby tego było mało to też do dziś mam [...]
[...] Jeden krok juz zorbilem ogarnąłem numer niby do najlepszego w okolicy. A juz od 2tyg dzwonię...ale bije sie ze nie obejdzie sie bez zabiegu. Wiem ze jest jakas metoda piankowa i moze tym sie uda. Moja mama byla w wrześniu ale ona operacja i cala zyla wycinana. Miesiąc tak średnio ale po dwóch juz ok i wróciła do pracy. Muszę w końcu to ogarnąć
W sumie dam zbiorową wpiskę z 3 dni . W poniedziłek dnt mimo ze byłem po weselu 35min cardio na czczo zrobiłem i pojechałem do pracy. Wczoraj czyli wtorek dwójki i łapy. Dziś plecy. Cardio po 35min na czczo micha oczywiście trzymana, No ale cóż treningi nadal hvjowe, bez mocy totalnie. Nie wiem czy to dalej za sprawą tych leków i dochodzę do [...]
no ja nie mówię żeby łamać całe te obostrzenia itp bo nie w tym sens, sam tylko wychodzę tylko gdzie muszę, obecnie w zasadzie tylko do pracy, wczoraj towyszedłem tylko co z domu do samochodu i do Basi pojechałem. A jak ktoś ma kwaranntane no to taki jak najbardziej mandat
[...] napewno niedojedzone ale fatu pewno więcej. Ogólnie te. Dni j**ly że nawet nie wiem kiedy, zawse te święta tak lecą dobrze ze jutro nie pon. Ale w sumę potem 3 dni do pracy i znów długi weekend więc do przeżycia. Jutro ciężkie plecy trzeba korzystać te ostatnie dwi. A potem będzie się myśleć jak i gdzie dalej bo Narazie bez pomysłu [...]
Wczoraj trening Pleców ale bez reffedu bo dziś idę na Wesle to wpadnie Poprosru jakiś obiad. Dziś w zasadzie przymusowy dnt bo muszę iść do pracy więc nie mam kiedy wcisnąć treningu ale może nawet i to trochę na plus wyjdzie bo czuje lekkie zmęczenie materiału. Waga dziś w sumie taka najniższa jak na tek redu 106.5kg, waha się tak między 108.5 a [...]
[...] z wczoraj. Rano zamuła i trzeba wiecej czasu na rozkecenie ale jak już załapie to ok :D znaczy się nie zapeszajać to wstaje się ok bo wstaje razem z moją o 6 bo ona do pracy to ja od razu na rowerek, ale potem jak się ogarne zjem sniadanie czyli przed treningowy łyknę kawy to w sumie nie pogardziłbym drzemką :D Co do treningu to dziś z [...]
[...] sie takiego wiec tym bardziej cieszę sie z miejsc. Więcej coś napisze myśle jutro bo dziś chwila przerwy w tarsie i jak wrócę do domu to trzeba sie ogarnąć bo rano do pracy a rano nogi /SFD/2022/9/11/7bfc9a39fe504d239cf901a26b346422.jpg /SFD/2022/9/11/b32fdac71b05484eb5c7be87d3cca4ba.jpg /SFD/2022/9/11/9a418c1822b04f91b308d5aec7c27ef4.jpg [...]
Ja wyjechalem do Czech (moja jest Czeszka). Tu brakuje rak do pracy czy fizycznej czy umyslowej. Uk spoko, jedyne co moge doradzic to uczyc sie jezyka i albo decydowac sie zostac na zawsze albo uciekac. Najgorsi sa tacy zawieszenie wlasnie, wroce w wakacje, swieta, urodziny itd ile juz jestes 10lat, co masz? nic bo wracam:)
[...] flaki, zminimalizowalo ibs, to jeszcze wątroba cacy i caka reszta. Ja mam same pozytywy. Ale nie każdy to solaros. Nie każdy potrafi nie jeść 22h a w 2h zjeść 600g węgli. Wstać rano i jechać do pracy. Moje motto życiowe. Wszystko jest trucizną. Zależy tylko od okoliczności. Dobrze podsumowane dla tych co chcą kopiować wszystko w ciemno
Witam wszystkich Dzisiaj zadzownił do mnie gość u którego pracowałem w lipcu, aby mieć kase wiadomo na co Także od 9 rano byłem w pracy aż do 18:30 Oczywiście na czczo Śniadanie na szybko zjadłem po czym szybko zrobiłem piersi z kurczaka - oczywiscie do sniadania poszlo 1 kaps. vita-min plus No i spakowałem 3 posiłki do pracy - Warzyw nie ma [...]
Mam pytanie o rampe bo ogólnie zasadę rampowania chyba rozumię przeskok o okręśloną ilość kg w kolejnych seriach celem aktywacji do pracy kolejnych włókien mięśniowych i aktywacji układu nerwowego , jednak czy jeśli dźwigane ciężary są małe np przysiad 50kg rampa może wyglądać tak: 10 x 20kg spory zapas 8 x 30 kg spory zapas 6 x 40kg ciężko 4 [...]
[...] zleciały jak nigdy, gdyby nie to że musiałem prace zaczynac, pewno bym smignał cos więcej %-) Oby się to utrzymało chociaż kilka dni;d A tym czasem lece w kime bo do pracy na 7 ale obowiązkowo przed wleci cardio ;-) O dziwo nawet jakoś to po trneingu wyglądało, jakieś szczegóły wychodzą, gdybym pocisnał do kińca lipca tak jak teraz [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
